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Saison sportive 2024-2025:

Pilates, Marche Nordique, Gym Renfo, Multisports, Bébés nageurs, Natation, Escalade, Crosstraining

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  • BÉBÉS NAGEURS MARSEILLE

    Les séances de bébé nageur à Marseille sont avant tout un moment ludique, que vous partagerez avec votre enfant. Grâce aux neufs mois passés dans le ventre de la maman, entouré de liquide amniotique, un bébé se sentira naturellement à l'aise dans le milieu aquatique. Vous constaterez d'ailleurs que les… Lire la suite

  • NATATION ENFANTS MARSEILLE

    Tous les week ends, des cours de natation collectifs (7-8 enfants par cours) sont donnés dans le 4eme Arrondissement de Marseille. Pour pouvoir profiter de la piscine dès leur plus jeune âge, les enfants doivent apprendre à nager. C’est une étape plus ou moins difficile selon les enfants. Avant d’apprendre… Lire la suite

  • STAGES MULTISPORTS LES MILLES

    Avec AIX'TRA SPORTS, la période des vacances scolaires est un espace de loisirs et de liberté dédié à la découverte et à la pratique sportive sous toutes ses formes dans un esprit de bien-être et de convivialité pour que les enfants puissent se dépenser à loisir avec un maximum de… Lire la suite

  • MERCREDIS MULTISPORTS LES MILLES

    Aix'tra Sports anime des séances de multisports pour enfants chaque Mercredi en dehors des vacances scolaires. Celles-ci sont dans un but 100% loisirs où l'enfant va pouvoir faire du sport sans contrainte et sans compétition. Cette discipline plaira tout particulièrement aux enfants qui souhaitent simplement jouer, s’adonner à diverses disciplines,… Lire la suite

  • ESCALADE LA DURANNE

    Aix'tra Sports encadre des séances d'escalade au Complexe Sportif Henri Michel à la Duranne à côté d'Aix en Provence, Eguilles, Ventabren ou Calas. L'escalade développe de nombreuses qualités physiques, comme la force musculaire, la souplesse, l'endurance musculaire, l'équilibre, de bonnes capacités psychomotrices et de planification. Elle sollicite particulièrement la musculature… Lire la suite
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  • MARCHE NORDIQUE PAYS D'AIX

    Aix'tra Sports surfe sur la tendance actuelle avec l'activité de marche nordique sur Aix en Provence et le Pays d'Aix. Appelé aussi Nordic Walking, cette pratique se fait en milieu naturel aussi bien vers Eguilles que sur Luynes ou Cabries ainsi qu'Aix en Provence et ses nombreux sentiers de Randonnées. Lire la suite

  • GYM-PILATES AIX

    Aix'tra Sports propose sur Aix en Provence et ses alentours des cours de gym Renfo et de Pilates: Le rythme se veut dynamique sans être rapide, avec des mouvements qui s'accompagnent de musique avec des exercices respiratoires, entretien des articulations, étirements et renforcement musculaire. Le cours de gym douce est une sorte de sophrologie alliée au fitness, idéale pour apaiser les tensions nerveuses, assouplir et tonifier tous les membres du… Lire la suite

  • PILATES PUYRICARD

    Des cours de Pilates sont proposés chaque semaine au nord d'Aix en Provence dans les Bouches du Rhône à Puyricard entre Eguilles, Couteron et Venelles. Il y a 2 niveaux de cours, ainsi les débutants peuvent apprendrent à leur rythme et les habitués peuvent continuer leur progression. La méthode Pilates Mise au point il y a près de 100 ans, la méthode Pilates (du nom de son inventeur Joseph Pilates… Lire la suite

  • FITNESS LA DURANNE

      Aix'tra Sports propose sur La Duranne des cours de Gym Renfo, Pilates et Circuit Training. LA GYM RENFO consiste à réaliser des exercices non agressifs et bons pour la santé : Au niveau des articulations : sollicitation contrôlée des articulations Au niveau de la colonne vertébrale : renforcement des muscles autour d’elle Sollicitation cardio-vasculaire modérée Elle permet de s’assouplir La Gym renfo (ou gymnastique d'entretien) est une pratique éducative, de proximité et… Lire la suite

  • FITNESS LES MILLES

    Cours de Pilates - Les Milles   Le pilates est une gymnastique douce qui vous permet de travailler l’ensemble de votre corps sans mouvements brusques. En effet, en alliant une respiration profonde et des exercices physiques, le pilates est très bon pour votre corps. Inspiré du yoga, de la gymnastique mais aussi de la danse, le pilates se pratique très régulièrement au sol, à l’aide d’un tapis. Avec le pilates, votre… Lire la suite
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OUTDOOR TRAINING 2023-2024

outdoor training aixtrasports les milles

Nos séances d'Outdoor Training permettent à ceux qui trouvent les séances en salles trop monotones ou ennuyeuses de redécouvrir leur entraînement sous un angle nouveau. Le coach apporte de la diversité avec des mouvements et des techniques inédits.

Les séances en extérieurs permettent de passer un moment convivial tout en se renforçant.

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COACHING A DOMICILE - PERSONAL TRAINING

coaching à domicile sur aix en provence renforcement musculaires abdos- fessiersLe mot coaching désigne une activité orientée vers l'accompagnement et l'épanouissement de la personne coachée. Pour assurer une hygiène de vie optimale, le sport est un facteur essentiel. Le coaching s'adresse donc à tous et à tout âge.

Le cours à domicile vous aidera à vous déstresser, à développer vos capacités physiques, à re-tonifier et raffermir votre silhouette et rechercher équilibre et bien-être.

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