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Saison sportive 2024-2025:

Pilates, Marche Nordique, Gym Renfo, Multisports, Bébés nageurs, Natation, Escalade, Crosstraining

Inscriptions en cours

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06 15 59 49 90
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  • BÉBÉS NAGEURS MARSEILLE

    Les séances de bébé nageur à Marseille sont avant tout un moment ludique, que vous partagerez avec votre enfant. Grâce aux neufs mois passés dans le ventre de la maman, entouré de liquide amniotique, un bébé se sentira naturellement à l'aise dans le milieu aquatique. Vous constaterez d'ailleurs que les… Lire la suite

  • NATATION ENFANTS MARSEILLE

    Tous les week ends, des cours de natation collectifs (7-8 enfants par cours) sont donnés dans le 4eme Arrondissement de Marseille. Pour pouvoir profiter de la piscine dès leur plus jeune âge, les enfants doivent apprendre à nager. C’est une étape plus ou moins difficile selon les enfants. Avant d’apprendre… Lire la suite

  • STAGES MULTISPORTS LES MILLES

    Avec AIX'TRA SPORTS, la période des vacances scolaires est un espace de loisirs et de liberté dédié à la découverte et à la pratique sportive sous toutes ses formes dans un esprit de bien-être et de convivialité pour que les enfants puissent se dépenser à loisir avec un maximum de… Lire la suite

  • MERCREDIS MULTISPORTS LES MILLES

    Aix'tra Sports anime des séances de multisports pour enfants chaque Mercredi en dehors des vacances scolaires. Celles-ci sont dans un but 100% loisirs où l'enfant va pouvoir faire du sport sans contrainte et sans compétition. Cette discipline plaira tout particulièrement aux enfants qui souhaitent simplement jouer, s’adonner à diverses disciplines,… Lire la suite

  • ESCALADE LA DURANNE

    Aix'tra Sports encadre des séances d'escalade au Complexe Sportif Henri Michel à la Duranne à côté d'Aix en Provence, Eguilles, Ventabren ou Calas. L'escalade développe de nombreuses qualités physiques, comme la force musculaire, la souplesse, l'endurance musculaire, l'équilibre, de bonnes capacités psychomotrices et de planification. Elle sollicite particulièrement la musculature… Lire la suite
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  • MARCHE NORDIQUE PAYS D'AIX

    Aix'tra Sports surfe sur la tendance actuelle avec l'activité de marche nordique sur Aix en Provence et le Pays d'Aix. Appelé aussi Nordic Walking, cette pratique se fait en milieu naturel aussi bien vers Eguilles que sur Luynes ou Cabries ainsi qu'Aix en Provence et ses nombreux sentiers de Randonnées. Lire la suite

  • GYM-PILATES AIX

    Aix'tra Sports propose sur Aix en Provence et ses alentours des cours de gym Renfo et de Pilates: Le rythme se veut dynamique sans être rapide, avec des mouvements qui s'accompagnent de musique avec des exercices respiratoires, entretien des articulations, étirements et renforcement musculaire. Le cours de gym douce est une sorte de sophrologie alliée au fitness, idéale pour apaiser les tensions nerveuses, assouplir et tonifier tous les membres du… Lire la suite

  • PILATES PUYRICARD

    Des cours de Pilates sont proposés chaque semaine au nord d'Aix en Provence dans les Bouches du Rhône à Puyricard entre Eguilles, Couteron et Venelles. Il y a 2 niveaux de cours, ainsi les débutants peuvent apprendrent à leur rythme et les habitués peuvent continuer leur progression. La méthode Pilates Mise au point il y a près de 100 ans, la méthode Pilates (du nom de son inventeur Joseph Pilates… Lire la suite

  • FITNESS LA DURANNE

      Aix'tra Sports propose sur La Duranne des cours de Gym Renfo, Pilates et Circuit Training. LA GYM RENFO consiste à réaliser des exercices non agressifs et bons pour la santé : Au niveau des articulations : sollicitation contrôlée des articulations Au niveau de la colonne vertébrale : renforcement des muscles autour d’elle Sollicitation cardio-vasculaire modérée Elle permet de s’assouplir La Gym renfo (ou gymnastique d'entretien) est une pratique éducative, de proximité et… Lire la suite

  • FITNESS LES MILLES

    Cours de Pilates - Les Milles   Le pilates est une gymnastique douce qui vous permet de travailler l’ensemble de votre corps sans mouvements brusques. En effet, en alliant une respiration profonde et des exercices physiques, le pilates est très bon pour votre corps. Inspiré du yoga, de la gymnastique mais aussi de la danse, le pilates se pratique très régulièrement au sol, à l’aide d’un tapis. Avec le pilates, votre… Lire la suite
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OUTDOOR TRAINING 2023-2024

outdoor training aixtrasports les milles

Nos séances d'Outdoor Training permettent à ceux qui trouvent les séances en salles trop monotones ou ennuyeuses de redécouvrir leur entraînement sous un angle nouveau. Le coach apporte de la diversité avec des mouvements et des techniques inédits.

Les séances en extérieurs permettent de passer un moment convivial tout en se renforçant.

Au programme de ce Crosstraining en extérieur: du cardio, du renforcement musculaire, travail sur la mobilité, l'équilibre, la souplesse, la coordination motrice, le gainage avec une grande diversité d'exercices.

Les exercices seront fait avec ou sans matériel (kettlebell, haltères, corde à sauter, step, TRX...etc), nous utiliserons également la nature environnante comme support pour des exercices.Le Cross Training est un système d’entraînement efficace pour lutter contre la sédentarité, l’obésité, le stress et améliore votre santé. L’ambiance collective de la séance est stimulante, un 

Matériel à prévoir: tapis, tenue de sport, bouteille d'eau.

Cours de Crosstraining - Outdoor (Les Milles)

Les cours de Crosstraining ont lieu au complexe sportif des Milles, le point de rdv est au parking de l'Ecole Auguste Boyer - Avenue Saint-Joseph, 13290 Aix-en-Provence. La durée de la séance est de 1h et comporte un échauffement, un corps de séance basé sur du renforcement musculaire global et des étirements en fin de séance.

Les cours ont lieu du Mardi 12 Septembre 2023 au Samedi 27 Juin 2024.fitness outdoor aixtrasports les milles

Cours:

Mardi de 18h30 à 19h30 ( hors vacances scolaires)

Samedi de 9h30 à 10h30 ( hors vacances scolaires)

Tarifs :

Abonnement annuel 1 cours/semaine                         190€/an

Abonnement annuel 2 cours/semaine                         240€/an

Carte de 10 séances                                                      80€ (à utiliser dans l'année)

Adhésion + licence FFEPGV                                         35€ (Obligatoire quelle que soit la formule choisit)

 

Adresse des cours:

Parking de l'Ecole Auguste Boyer - Avenue Saint-Joseph, 13290 Aix-en-Provence

Séance d'essai offerte - Possibilité d'échelonner le paiement.

 

LES PACKS SPORT-SANTES: Training + Marche Nordique ou fitness ou Pilates ou randonnée


L'AIXTRA 1+1 (1 training + 1 autre cours/semaine): 299€/an (+35€ d'adhésion-licence)


L'AIXTRA SPORTIF (training + 1 autre activité ILLIMITE): 365€/an (+35€ d'adhésion-licence)


FULL AIXTRA (Tout à volonté avec une casquette offerte): 500€/an (+35€ d'adhésion-licence)

 

Quelle que soit la formule choisit, y compris pour une séance d'essai, merci de réserver par mail (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ) ou téléphone (06 15 59 49 90) votre 1er cours afin que l'on puisse s'assurer qu'une place est disponible.

* Chèques à adresser à l'ordre de "Aix'tra Sports".

 

POUR L'INSCRIPTION

Veuillez trouvez ci joint un document à remplir, signer et nous amener lors de votre 1er cours avec un certificat médical ou remplir le questionnaire de santé ci dessous.

pdf Fiche d'inscription         pdf Questionnaire de sa nté

 

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