MARCHE ACTIVE SPORT SANTE
- Détails
- Publication : lundi 9 janvier 2023 10:26
- Écrit par Aix'tra Sports
Pourquoi faire de la Marche Active ?
La marche active offre une pratique conviviale pour s'oxygéner tout en étant en contact avec la nature. Elle permet d'entretenir ses capacités physiques (cardio, renforcement musculaire et osseux, proprioception et équilibre, mobilité des articulations) et ses capacités cognitives (l'attention, traitement de l'information, faculté à s'adapter aux différents types de terrain plus ou moins accidentés). La marche active est une source de régénération morale et physique. Elle invite à la découverte de la nature et du patrimoine, et parfois sur certains parcours au dépassement de soi.
Les Bienfaits
La marche active revêt de nombreux atouts bien-être et santé. Tout d’abord des bienfaits sur le moral. Le cerveau se trouve stimulé par les grands espaces et la créativité est (re)boostée. Une meilleure oxygénation du cerveau contribue aussi à une baisse du stress. Pouvant se pratiquer sur une durée longue mais sans forcer, la marche active ne fatigue pas l’organisme de façon excessive. La marche active permet le maintien d’une bonne condition musculaire. La régularité de la pratique participe à améliorer la santé des artères et de faire diminuer la tension artérielle. Lors de la marche les articulations sont stimulées permettant aux os de gagner en densité, diminuant ainsi les risques de fractures et de prévenir l’ostéoporose.
LIEUX ET HORAIRES DES ATELIERS SPORTS SANTE BIEN ÊTRE
MARDI de 8h00 à 9h30
JEUDI de 14h30 à 16h00
LES MILLES
Complexe sportif Marius Requier
TARIFS DES ATELIERS SPORTS SANTE BIEN ÊTRE
Les séances sont offertes jusqu'aux vacances scolaires de Février
Inscription par la suite:
Adhésion - licence :35€ (obligatoire)
1) INSCRIPTION PAR CYCLE D'ACTIVITES
Inscription cycle Mars-Avril: 45€
Inscription cycle Mai-Juin: 45€
2) INSCRIPTION ANNUELLE
Inscription Fin d'année (Mars-Juin): 80€
06 15 59 49 90
