Saison sportive 2024-2025:
Pilates, Marche Nordique, Gym Renfo, Multisports, Bébés nageurs, Natation, Escalade, Crosstraining
Inscriptions en cours
Avec AIX'TRA SPORTS, la période des vacances scolaires est un espace de loisirs et de liberté dédié à la découverte et à la pratique sportive sous toutes ses formes dans un esprit de bien-être et de convivialité pour que les enfants puissent se dépenser à loisir avec un maximum de plaisir !
Aix'tra Sports propose sur Aix en Provence et ses alentours des cours de gym Renfo et de Pilates: Le rythme se veut dynamique sans être rapide, avec des mouvements qui s'accompagnent de musique avec des exercices respiratoires, entretien des articulations, étirements et renforcement musculaire.
Le cou
rs de gym douce est une sorte de sophrologie alliée au fitness, idéale pour apaiser les tensions nerveuses, assouplir et tonifier tous les membres du corps (hanches, dos, abdos, bassin et jambes).
Le pilates est une gymnastique douce qui vous permet de travailler l’ensemble de votre corps sans mouvements brusques. En effet, en alliant une respiration profonde et des exercices physiques, le pilates est très bon pour votre corps.
Inspiré du yoga, de la gymnastique mais aussi de la danse, le pilates se pratique très régulièrement au sol, à l’aide d’un tapis.
Avec le pilates, votre corps travaillera de manière régulière sans choc ou stress pour vos groupes musculaires. La gym pilates est l’une des meilleures méthodes pour vous renforcer musculairement tout en douceur.
Nos séances d'Outdoor Training permettent à ceux qui trouvent les séances en salles trop monotones ou ennuyeuses de redécouvrir leur entraînement sous un angle nouveau. Le coach apporte de la diversité avec des mouvements et des techniques inédits.
Les séances en extérieurs permettent de passer un moment convivial tout en se renforçant.
Au programme de ce Crosstraining en extérieur: du cardio, du renforcement musculaire, travail sur la mobilité, l'équilibre, la souplesse, la coordination motrice, le gainage avec une grande diversité d'exercices.
Les exercices seront fait avec ou sans matériel (kettlebell, haltères, corde à sauter, step, TRX...etc), nous utiliserons également la nature environnante comme support pour des exercices.Le Cross Training est un système d’entraînement efficace pour lutter contre la sédentarité, l’obésité, le stress et améliore votre santé. L’ambiance collective de la séance est stimulante, un
Matériel à prévoir: tapis, tenue de sport, bouteille d'eau.
L'activité se déroule de Septembre 2024 à fin Juin 2025 au complexe sportif des Milles.
PILATES
Jeudi: 12h15 - 13h15
CROSSTRAINING
Jeudi: 18h30 - 19h30
Samedi: 09h30 - 10h30
LIEUX DES COURS
PILATES: Dojo Castel - Avenue Albert Couton - 13290 Aix-en-Provence
TRAINING: Complexe sportif des Milles, le point de rdv est au parking de l'Ecole Auguste Boyer - Avenue Saint-Joseph, 13290 Aix-en-Provence
TARIFS
Abonnement annuel 1 cours/semaine 190€/an
Abonnement annuel illimité 250€/an
Carte de 10 séances 80€ (à utiliser dans l'année)
Adhésion + licence FFEPGV 35€ (Obligatoire quelle que soit la formule choisit)
Séance d'essai offerte - Possibilité d'échelonner le paiement.
L'AIXTRA 1+1 (2 activités de votre choix 1 fois par semaine): 320€/an (+35€ d'adhésion-licence)
L'AIXTRA SPORTIF (2 activités de votre choix en illimité): 375€/an (+35€ d'adhésion-licence)
FULL AIXTRA (Tout à volonté avec une casquette offerte): 500€/an (+35€ d'adhésion-licence)
Quelle que soit la formule choisit, y compris pour une séance d'essai, merci de réserver par mail (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ) ou téléphone (06 15 59 49 90) votre 1er cours afin que l'on puisse s'assurer qu'une place est disponible.
* Chèques à adresser à l'ordre de "Aix'tra Sports".
POUR L'INSCRIPTION
Veuillez trouvez ci joint un document à remplir, signer et nous amener lors de votre 1er cours avec un certificat médical "apte à la pratique du pilates" ou remplir le questionnaire de santé ci dessous.
Fiche d'inscription Questionnaire de santé
Depuis 2024, Aix'tra Sports est labellisé Club Inclusif: le Pole Inclusion-Santé est né. L'objectif est ici de proposer des activités physiques et sportives aux personnes en situations de handicap avec des pratiques dédiées (accueil de structures spécialisées: IME, Foyer de vie...etc) ou des pratiques partagées (Escalade et Marche Nordique Santé).
Aix'tra Sports propose ainsi des activités physiques adaptées. La différence avec une pratique sportive lambda est que l’APA a une perspective thérapeutique, éducative et préventive. Sa force est l’adaptation et la personnalisation de la pratique physique.
Quelle que soit la pathologie de la personne, la pratique d’une activité physique adaptée peut avoir de nombreux effets bénéfiques :
Amélioration de la condition physique, capacité aérobie, masse musculaire et souplesse ;
Amélioration de l’image corporelle;
Amélioration des fonctions cardiorespiratoire, endocrinienne, neurologique, musculaire et cognitive ;
Potentialisation de l’état métabolique;
Réduction des effets à long terme des traitements.
Encadrement d'activités physiques et sportives avec des SPORTS EMERGEANTS: Tchoukball, Kin Ball, Speedminton, Lacrosse, Flag, Ultimate, Escalade...etc
Lieu: Complexe Sportif Henri Michel - La Duranne
Vous souhaitez que l'on encadre des séances de sports? Contactez nous:
Référent Inclusion-Santé: Ulysse
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Contact général Club:
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Aix’tra Sports
24 Chemin du Puits du Saule – 13 122 VENTABREN
Association loi 1901 déclarée en Préfecture des Bouches du Rhône en date du 30/04/2014. Parution au JO le 10/05/2014 -
N°SIRET : 802 892 232 00025 - N° APE : 9312Z
06 15 59 49 90
