Les Bienfaits

La marche active revêt de nombreux atouts bien-être et santé. Tout d’abord des bienfaits sur le moral. Le cerveau se trouve stimulé par les grands espaces et la créativité est (re)boostée. Une meilleure oxygénation du cerveau contribue aussi à une baisse du stress. Pouvant se pratiquer sur une durée longue mais sans forcer, la marche active ne fatigue pas l’organisme de façon excessive. La marche active permet le maintien d’une bonne condition musculaire. La régularité de la pratique participe à améliorer la santé des artères et de faire diminuer la tension artérielle. Lors de la marche les articulations sont stimulées permettant aux os de gagner en densité, diminuant ainsi les risques de fractures et de prévenir l’ostéoporose.