logo-AixtraSportSportnewV3

Inscriptions toujours possibles en

BEBES NAGEURS, NATATION, PILATES, MARCHE NORDIQUE et GYM VOLONTAIRE

 

 NOUS CONTACTER:  
06 15 59 49 90
contact@aixtrasports.com
NOUS SUIVRE:    
Facebook Google youtubetwitter-logo  

CROSS TRAINING

cross training Aix en ProvenceMéthode créée à l’origine pour l’entraînement rapide et efficace des postulants aux différents groupes d’intervention de la Police Nationale, le ‘‘cross-training’’ est devenu aujourd’hui une activité physique à part entière pratiquée par une nouvelle catégorie de sportifs ne se reconnaissant pas dans les techniques d’entraînement traditionnelles. La dépense calorique lors de ce type de séance a un impact immédiat sur votre métabolisme et vous permet de brûler des graisses très rapidement.

Le Cross Training est un système d’entraînement efficace pour lutter contre la sédentarité, l’obésité, le stress et améliore votre santé. L’ambiance collective de la séance est stimulante, un coach sportif vous motivera et vous encouragera pour vous permettre de donner le meilleur de vous même.

Le Cross training ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d'améliorer la performance globale. L'idée est que s'entraîner de différentes façons permet de prendre ce qu'il y a de mieux dans chaque discipline et ainsi d'être plus complet et plus performant.

Aix'tra Sports anime des séances de Cross Training notamment dans le cadre de partenariats avec des structures privées.

cross training Aix en Provence    cross training Aix en Provencecross training Aix en Provence

COACHING - CIRCUIT TRAINING

coaching aix en provence aix'tra sportsLe coaching en salle permet à ceux qui trouvent les séances en salles trop monotones ou ennuyeuses de redécouvrir leur entraînement sous un angle nouveau. Le coach apporte de la diversité avec des mouvements et des techniques inédits.

Enfin, le coaching en salle vous permet de venir suivre ces cours seul, ou bien à plusieurs pour passer un moment convivial avec des amis.

Lire la suite...

COACHING A DOMICILE - PERSONAL TRAINING

coaching à domicile sur aix en provence renforcement musculaires abdos- fessiersLe mot coaching désigne une activité orientée vers l'accompagnement et l'épanouissement de la personne coachée. Pour assurer une hygiène de vie optimale, le sport est un facteur essentiel. Le coaching s'adresse donc à tous et à tout âge.

Le cours à domicile vous aidera à vous déstresser, à développer vos capacités physiques, à re-tonifier et raffermir votre silhouette et rechercher équilibre et bien-être.

Lire la suite...