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COURS D' AQUAGYM - AQUABIKE

Fotolia 34199295 XSAix'tra Sports anime des séances d'aquagym dans diverses piscines sur Aix en Provence et Marseille. Notamment dans des structures privées ce qui permet d'assurer un confort optimal avec une eau chauffée, des jets de massages... L'association s'est aussi spécialisée dans l'animation de séances d'aquabike, d'aquatraining et d'aquarelax dans ces mêmes structures.

 

Qu'est-ce que l'Aquagym?

L’aquagym est de la gymnastique dans l’eau en cours collectifs tous niveaux et en musique. C’est un vrai sport qui muscle harmonieusement l’ensemble de la silhouette sans être traumatisant pour l'organisme.

Cette activité s’effectue dans une profondeur d’eau de 1 m 25 et ne nécessite donc pas de bien savoir nager. C’est un sport complet qui combine renforcement musculaire, endurance et travail cardio-vasculaire afin de faire travailler le corps d’une manière complète, dynamique et sécuritaire. Vous allez améliorer votre condition physique et faire travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, dorsaux …).

L’aquagym permet à chacun quelque soit sa condition physique de pratiquer cette activité et d’entretenir sa forme tout en minimisant les risques de blessures. La pression de l’eau évite les chocs, diminue les risques de courbatures, de claquage, d’élongations musculaires, assouplit et est sans danger pour les articulations car les impacts au sol sont faibles.

C'est un excellent moyen d’allier détente et plaisir de l’eau dans une ambiance ludique, conviviale et elle favorise aussi la relaxation et procure une sensation de bien-être.

 

Les bienfaits de l'Aquagym:

- Amélioration des capacités cardio-respiratoires (meilleur souffle).

- Tonification musculaire générale (taille affinée, abdominaux et dos renforcés, bras, cuisses et jambes fuselées, poitrine et fessiers tonifiés, ventre plus plat, ). C’est un sport très complet.

- Perte de poids.

- Remodelage de la silhouette en agissant sur toutes les zones du corps. L’idéal pour un résultat optimum est de faire 2 séances par semaine.

- Relaxation favorisée et excellent « déstressant ».

Aix'tra Sports encadre des activités avec des structures privées (Centre de Kinésithérapie notamment), si vous êtes intéressé par un partenariat contactez nous par téléphone au 06 15 59 49 90 ou par mail à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. .

 

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